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18 settembre 2023

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Peripheres sehen trainieren

Was ist das "Zweite Sehen" und wie kann es trainiert werden? In diesem Video gebe ich eine kurze Einführung zum Sehen selbst und zeige Euch 2 Übungen zum aus. Augen trainieren und verbessern – Die 17 besten Übungen fürs Augentraining. Hier findest Du eine Übungszusammenstellung, die aus eigener Erfahrung helfen kann, die Augen zu trainieren beziehungsweise zu entspannen. Diese Augenübungen ersetzen jedoch nicht den Besuch beim Augenarzt und sind lediglich eine persönliche Empfehlung. Mit dieser einfachen Übung könnt ihr euer peripheres Sehen trainieren. Das ist vor allem für einen guten Überblick auf dem Fußballfeld unerlässlich. 5°; der Gesamtbereich nach außen beträgt etwa 107° [1] Peripheres Sehen ist die (bewusste oder unbewusste) Wahrnehmung in den Bereichen des Gesichtsfeldes, die nicht auf die zentrale Stelle der Netzhaut, die Fovea, abgebildet werden. Für Selbstverteidigungssituation ist das periphere Sehen essenziell. Es ist oft nicht klar, mit wie vielen Gegnern zu rechen ist und außenstehende Personen, können jederzeit eingreifen. So ist es vorteilhaft, sich einen 360 Grad Übersicht zu schaffen und ständig zu aktualisieren.

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